Alimentation et grossesse

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Alimentation et grossesse Comment bien s'alimenter durant la grossesse ?

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Les aliments à éviter pendant la grossesse alimentation et grossesse Pendant ces neuf mois, bien vous nourrir, c'est bon pour vous et votre bébé. Pendant qu'il se développe et prend des forces, vous vous préparez à un accouchement.


Une saine alimentation durant la grossesse fournit aux femmes enceintes tous les nutriments nécessaires à une grossesse en santé. Comme il y a de nombreux . S'il n'est pas question de manger comme deux , il est inutile et dangereux de se restreindre, même durant les premières semaines de grossesse lorsque l' embryon ne mesure que quelques millimètres. C'est pendant cette période que la future maman accumule des réserves en graisses, fer et protéines dans son organisme. Passé le deuxième trimestre de la grossesse , le foetus puise dans ses stocks et croît encore plus rapidement. Bien manger pendant la grossesse aide à mieux assumer les changements physiques et émotionnels de ces neuf mois de grossesse et à supporter plus facilement la fatigue de l 'après-accouchement et les contraintes de l' allaitement.

Pour couvrir vos besoins nutritionnels et ceux de votre bébé, certains aliments sont des incontournables pendant ces 9 mois. Pendant la grossesse, les besoins alimentaires changent. La prise de poids doit être surveillée grâce à une alimentation équilibrée et adaptée aux inconforts de la femme enceinte. Pendant la alimentation, l'alimentation doit être surveillée pour limiter le risque d'infections dont certaines peuvent avoir des conséquences graves chez l'enfant. Certains aliments sont interdits aux femmes enceintes. Enceinte, les aliments à éviter

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Quels aliments privilégier et quels sont ceux à éviter? Lors d'une grossesse normale, la prise de poids est en moyenne de 9 à 12 kg , pour un nouveau-né de 3 à 4 kg. Le reste est réparti entre le placenta et les autres annexes, plus la constitution d'une réserve en graisse qui sera utilisée lors de l' allaitement. La prise de poids n'est pas régulière: La surveillance de la prise de poids pendant la grossesse est primordiale. Aussi, un régime alimentaire adapté peut prévenir certaines complications de la grossesse et des problèmes de santé chez l'enfant à naître.

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3 comments on “Alimentation et grossesse”

  1. Moogukasa says:

    Bien manger durant la grossesse, c'est simple. D'ailleurs, la plupart des femmes n'auront pas à bouleverser leur alimentation. Certains ajustements sont.

  1. JoJorr says:

    Pendant la grossesse de nombreuses interrogations surviennent dans l'esprit des femmes et des couples, les questions concernant l'alimentation en font partie comme.

  1. Doutaxe says:

    Tous nos conseils pour une alimentation équilibrée. chaque jour? Testez vos connaissances en matière d'alimentation pendant la grossesse. Je fais le quiz.

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